09 marzec 2018

Dlaczego – warto pić wodę z cytryną

Szklanka wody z cytryną wypita na czczo odchudza – to jeden z wielu mitów związanych z odchudzaniem.Dietetycy zalecają wypijanie umiarkowanych ilości tego napoju (np. szklankę dziennie 30 min przed lub po posiłku).

Poznajcie sześć powodów, dlaczego warto pić wodę z dodatkiem soku z cytryny (zaleca się sok z połowy cytryny na szklankę wody).

Uwaga! Sok z cytryny osłabia szkliwo , dlatego po wypiciu napoju, należy przepłukać usta wodą lub odczekać ok. 30 minut i umyć zęby.

Wbrew temu, co można by sądzić, sugerując się kwaśnym smakiem cytryny, jest to doskonały produkt zasadotwórczy. Pomaga neutralizować kwaśne produkty przemiany materii. Zaburzanie równowagi kwasowo-zasadowej może być przyczyną ciągłego zmęczenia, bólów głowy, apatii, złego samopoczucia. Zakwaszeniu organizmu sprzyja nadmierne spożywanie mięsa, drobiu, ziemniaków czy serów.

Wspomaga trawienie i odtruwanie organizmu.Związki zawarte w cytrynie (tzw. terpeny) pobudzają produkcję śliny i enzymów trawiennych, co w konsekwencji ułatwia trawienie. Woda z cytryną korzystnie wpływa na wątrobę – oczyszcza ją i zwiększa produkcję żółci. Procesy te przyczyniają się do usuwania z organizmu zanieczyszczeń.

Obniża ciśnienie krwi. Jest to zasługa potasu oraz flawonoidów obecnych w cytrynie. Innymi produktami zalecanymi przy nadciśnieniu są m.in. żurawina, cebula, czosnek, buraki. Właściwość tę owoce zawdzięczają obecności działających bakteriobójczo pektyn, terpenów i olejków eterycznych. Bakteriobójcze działanie cytryn nie ogranicza się tylko do tępienia Helicobacter pylori , odpowiedzialnych za powstawanie wrzodów, ale również do bakterii malarii czy duru brzusznego.

Wodę z cytryną wykorzystać można również do płukania gardła w przypadku stanów zapalnych jamy ustnej.

Cytryna obniża cholesterol, wzmacnia naczynia krwionośne, jest dobrym źródłem flawonoidów (barwników roślinnych). Mają one zbawienny wpływ na układ krążenia – zwiększają elastyczność naczyń krwionośnych (rutyna), uszczelniają je (co zapobiega powstawaniu sińców czy krwawieniu dziąseł), opóźniają rozwój miażdżycy, obniżają poziom „złego” cholesterolu (hespertyna).

Owoc ten przyspiesza gojenie się ran.Jest to zasługa kwasu askorbinowego (witaminy C), w który obfituje cytryna .Kwas askorbinowy jest niezbędny nie tylko do utrzymania skóry w dobrej kondycji, ale również dla zdrowych kości, chrząstek i zębów.

źródło: https://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/woda-z-cytryna-na-czczo-dzialanie-wlasciwosci-skutki-uboczne-picia/kb3q8#slajd-6

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. szczegóły

Niniejsza Polityka Plików Cookie określa zasady stosowania plików cookies przez Serwis RABATSENIORA.PL w związku z korzystaniem z Serwisu przez Użytkowników. 1. Stosowane przez Serwis Pliki cookies na stronie internetowej RABATSENIORA.PL umożliwiają personalizację wyświetlanych na niej informacji i dostosowanie treści do potrzeb Użytkowników. Ponadto są przydatne przy mierzeniu aktywności Użytkowników w serwisie, dostosowywania reklam produktów i usług do indywidualnych potrzeb Użytkowników. 2. Na stronie RABATSENIORA.PL są używane dwa rodzaje plików cookies: a) sesyjne– pozostające na urządzeniu Użytkownika, aż do opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej) b) stałe– pozostają na urządzeniu Użytkownika przez czas określony w parametrach pliku albo do momentu ich ręcznego usunięcia przez Użytkownika. 3. Serwis RABATSENIORA.PL wykorzystuje pliki cookies do: a) możliwości logowania i utrzymywania sesji Użytkownika na każdej kolejnej stronie serwisu b) dopasowania zawartości strony internetowej do indywidualnych preferencji Użytkownika, przede wszystkim pliki te rozpoznają jego urządzenie, aby zgodnie z jego preferencjami wyświetlić stronę c) do tworzenia anonimowych statystyk z wyłączeniem możliwości identyfikacji Użytkownika. 4. Brak akceptacji korzystania z plików cookie w Serwisie może częściowo ograniczyć możliwość korzystania z Serwisu. 5. Każdy Użytkownik Serwisu może w każdej chwili usunąć pliki cookies w swoim urządzeniu korzystając z odpowiednich opcji przeglądarki. 6. Pliki cookies wykorzystywane przez partnerów Serwisu, w tym w szczególności Użytkowników strony internetowej, podlegają ich własnej polityce prywatności.

Close